daidokoro

今週のお弁当(写真1枚しか撮れてないけれども)

大分合同新聞のまとめニュース
↑熊本地震関連のニュース以外にも情報いろいろ載ってます。

今週は、金曜日以外はお弁当でした。お正月休みが明けてから何日かに分けて、まとめて作って冷凍保存しておいた小さなおかずのあれやこれやもそろそろなくなりそうなので、また作り置きせねば。



◎たらこれんこん
  いつもの自家製冷凍食品。

◎いんげんの肉巻き
  味付けは市販の焼き肉のタレ。

◎茹でブロッコリー
  一株をまとめて茹でて、お弁当にちょうどいい大きさのものを見繕って、茹でたてを小さめの耐熱ガラス
  容器に2回分ほど取り分けています。(茹でた翌日と翌々日の分まで。)朝は、レンジで温め直してから
  冷まして詰めてます。

◎ポークピカタ
  豚カツよりもラクなので、ときどきお弁当のおかずに作ります。鶏ムネ肉やささみでチキンピカタにしてし
  まうと、冷めたときにちょっと硬くなるので、豚の薄切り肉で作ってます。

◎おかか人参
  自家製冷凍食品。
  細すぎると冷凍⇒解凍で食感がヘナヘナになるし、太すぎても食感がブニョるので、程よい太さで。

◎ごまかぼちゃ
  生協の冷凍食品。これ結構好きです。(お弁当を食べる本人が、ぢゃなくって私がw)





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  1. 2018/01/27(土) 23:54:06|
  2. お弁当

お弁当

大分合同新聞のまとめニュース
↑熊本地震関連のニュース以外にも情報いろいろ載ってます。

朝っていっつもバタバタなんだけれども、今日は珍しくお弁当の写真を撮れたのでたまにはお弁当ネタを。
今日は人参だけのおかずを入れなかったのもあって、なんだか茶色茶色してますが...



煮物は前夜のうちにお弁当の分だけ小さいフライパンで作っておいたもの。ベーコンは、近所のスーパーで手に入る、鎌倉ハムクラウン商会さんのものを使ってます。
ポークピカタは、冷めても軟らかく食べやすいよう、薄切り肉で。岩塩少々と胡椒を振っておいた薄切り肉に薄力粉をはたいて、卵液をつけてオリーブオイルで焼き、カレーパウダーと岩塩振って出来上がり。
ブロッコリーは茹でて冷蔵保存しておいたものを温め直して。
たらこれんこんは、まとめて作って小分け冷凍しておいたものを温め直して。
ミートボールは生協で注文しておいたもの。照り焼き味です。



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  1. 2017/12/01(金) 19:34:23|
  2. お弁当

お弁当用の作り置きなど。

大分合同新聞のまとめニュース
↑今日は熊本地震関連のニュースの更新がないみたいです。

冷蔵庫にあるお弁当用のおかずをちょいと温めなおして並べてみました。
こういったおかずの他に、その日その日で焼き肉、生姜焼き、エビフライやチキンカツなどのメインのおかずを作って入れてます。あとは市販の冷凍食品もときどき。ひじきの煮物や卯の花炒りや切干大根の煮物、鶏そぼろなどはお弁当に入れるのを息子が嫌がるので、家のごはんでのみ出してます。(本当はそういうのもお弁当に入れられるとかなり助かるんですけれども...嫌なものは仕方ない。)



<冷凍保存しているおかず>
  これらの他に、れんこんやごぼうのきんぴら、たらこれんこんなども冷凍保存OKです。特にたらこ
  れんこんは凍ったままお弁当箱に入れておいても、お昼にはちょうど食べごろになってるので重宝します。
  錦糸卵なんかも(春雨中華サラダとかに入れるためにまとめて作って冷凍保存することの方が多いですが。)
  水溶き片栗粉入りで作っておいて小分け冷凍しておくと、焼き鮭をほぐしたもの(これもまとめて焼いてほぐ
  して冷凍保存OK。)などと一緒にご飯の上にのっけるのに便利だったりします。

◎じゃこ人参
  まとめて作って、お弁当1回分ずつ小分け冷凍しています。温め直しはすぐできるので、予め
  前夜のうちに冷蔵室に移さなくても、翌朝バタバタすることはないおかずです。
  人参は(今回は金時人参使用)、繊維に沿って細切りにしているからか、冷凍→解凍でも食感
  がブニョることもなく食べられます。繊維を断ち切るように細切りにしたり、いちょう切りや輪切り
  にしたものだと、もしかしたら冷凍→解凍で食感がかなり変わっちゃうかも...

◎人参の高菜炒め
  これもまとめて作って、お弁当1回分ずつ小分け冷凍しています。温め直しはすぐできるので、
  予め前夜のうちに冷蔵室に移さなくても、翌朝バタバタすることはないおかずです。

◎人参の豚肉巻き
  焼き肉のたれや照り焼きのたれ、岩塩とカレーパウダーなどなど、味付けで変化を持たせるよ
  うにしてます。予め前夜のうちに冷蔵室に移しておいて、翌朝はレンジで温め直し。

◎さつま芋の甘煮
  みかん果汁で作ったもの。くっつかないように小分け冷凍しておいて、お弁当箱に入れるときは
  凍ったまま。お昼には自然解凍されて普通に食べられます。ただ、大きなさつま芋で作ると、自
  然解凍したときに食感がチョット...ってことになるかも。

◎ちくわの磯辺揚げ
  これも同じくくっつかないように冷凍保存しておいて、できれば予め前夜のうちに使う分だけ冷蔵
  室にアルミホイルに包んだ状態で(翌朝そのままトースターに入れられるようにと言う意味だけ。)
  置いておき、翌朝は包んだままの状態でトースターで温めます。ラスト1、2分程度でアルミホイル
  の上を開いて、焦がさないように気を付けながら温め直すとイイ感じになります。

◎チーズ入り照り焼きつくね
  高野豆腐ミンチ入りの鶏つくねに、スライスチーズを折りたたんだのを入れて焼き、仕上げに自家製
  照り焼きだれを絡めたものをくっつかないように小分け冷凍してます。
  これもできれば前夜のうちに冷蔵室に移しておいて、翌朝レンジで温め直すのが良いかと。(塊なもん
  で、凍ったままだとレンジでの温め直しに結構な時間がかかるし加熱ムラが生じやすいので。)


<冷蔵保存しているおかず>
  ブロッコリーやほうれん草、小松菜、スナップエンドウ、いんげん、アスパラガス、ズッキーニなどなど、
  出来るだけ旬に合わせた緑色の野菜を一品は入れるようにしてます。茹でたほうれん草や小松菜や
  キャベツなどは、海苔や鰹節や胡麻で和え物に。ブロッコリーやアスパラガスやスナップエンドウ、な
  どは茹でてそのまま。いんげんは肉巻きなどに、ズッキーニはソテーして入れてます。

◎茹でブロッコリー
  晩ごはんとかで食べる予定がない場合、1株を2回に分けて茹でて冷蔵保存してます。買ってきてすぐ
  使わない場合は、茎の一番下を少し切り落としてから濡らしたペーパータオルで根元を包むようにして
  アルミホイルでさらに包み、ビニール袋に入れて冷蔵庫の野菜室で立てて保存。これで意外と数日間
  は大丈夫です。(買ってきたときの状態が既にあんまり新鮮でなかったり、うっかり忘れてたりすると、
  黄色くなっちゃったりすることもありますけれども...)

◎ドライカレー入り卵焼き
  このあいだ作り置きしておいた、高野豆腐ミンチ入りの鶏ひき肉のドライカレーを巻き込んでみました。
  ん~、でもイマイチ。

  


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  1. 2017/01/15(日) 19:45:39|
  2. お弁当

今日はじぶん弁当

大分合同新聞のまとめニュース
↑今日は熊本地震関連のニュースは更新されていないようです。

午前中から夕方まで保護者会やらPTAやらで、今日は私のお弁当が必要だったことをすっかり忘れて起きた朝...orz
冷蔵庫にあった作り置きを温め直して、あとはもういいや!ってクリームチーズをゴッソリ掬い取って詰めて、昨日焼いた胡桃パンで、お弁当に。



レンズ豆の煮込みは、玉ねぎとズッキーニとレンズ豆のみ。ベーコンとか鶏肉とかなし。
保温ジャーに入ってるのはボルシチ。ビーツ、じゃが芋、人参、紫玉ねぎ、キャベツ(高いからちょこっとだけw)、それに鶏ムネ肉を塩麹に漬けといたのと、トマトは水煮缶使用です。
作り置きさまさま。

朝から出かけて、真っ暗になってから帰宅...さすがに疲れたぁ。あとはしばらく学校関係の集まりはないかな。


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  1. 2016/11/05(土) 21:57:37|
  2. お弁当
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  4. | コメント:0

お弁当のおかず4種

大分合同新聞のまとめニュース
↑今日も熊本地震関連のニュースが更新されています。「第57回鉄輪温泉湯あみ祭り」の記事など。

お弁当の赤系おかずは人参で何種類か作れるようにしておけば(んで、それを1回分ずつ小分け冷凍しておけば。)、ミニトマトはイヤって言われてもなんとかなるかな、ってことで今日は3種類作って小分け冷凍しました。(こないだUPしたのと大差ないのが1品あります。へへ。)
人参のおかずは、冷凍→解凍で食感が変わってしまいそうだったので以前は冷凍保存を敬遠していたんですけれども、細切りにして調理したものだと大丈夫。火を通し過ぎてやわらか~くなってしまわないよう、食感が比較的しっかり残る程度に作ってます。(あ、でもちゃんと火は通ってます。)お弁当に入れる際はレンジで温め直して。(自然解凍はまだ試してません。)



今回は人参をまとめてさっと茹でてから作り分けるのではなく、普通のきんぴらのように生の状態から炒めてます。高菜漬け、しらす干しと合わせたものはどちらも胡麻油で、切り昆布と明太子と合わせたものは菜種油で。明太子と高菜漬けを使ったものは、それぞれの味がしっかりしているので特に味付けはしてません。

れんこんは...なんか失敗です~。中に詰めたえびのすり身が縮んじゃって、切ったらポロッポロ出てくるんです。(たらこれんこんではそんなことないんですけれども...)片栗粉を入れ忘れたし、卵かはんぺんを入れるべきだったかなぁと。
やっぱりここは素直に海老しんじょうを挟んで揚げるとかすべきだったか...orz




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  1. 2016/09/17(土) 20:01:18|
  2. お弁当
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